যৌ’বন ধরে রাখতে যে সব খাবার খাওয়া উচিত?

Read Time:1 Minute, 42 Second

সব নারীপুরুষেরা চায় তাঁদের যৌ’বন দীর্ঘ সময় ধরে রাখতে। কিন্তু বয়স বাড়ার সাথে সাথে যৌ’বন কমতে থাকে। আমরা জানি কোন জিনিসই চিরস্থায়ী নয়। কিন্তু বর্তমানে যোবক-যোবতিদের দিকে খেয়াল করলে বুজা যায় কম বয়সে যৌ’বন নষ্ট হয়ে যাচ্ছে তাঁদের। যদি দীর্ঘ যৌ’বন ধরে রাখতে চান তাহলে নীচের পরামর্শ গুলো মেনে চলতে পারেন। আশা করি ভালো ফলাফল পাবেন আর সঙ্গিনীর সাথে দীর্ঘ সময় যৌ’বনউপভোগ করতে পারবেন।

১। পরিমিত খাবার খান। যে কোন ধরনের খাবার খাওার অভ্যাস করেন।
২। নেশা জাতীয় খাবার একে বারেই এড়িয়ে চলুন।
৩। যৌ’বন উত্তেজক মেডিসিন এড়িয়ে চলুন।
৪। পর্যাপ্ত ঘুমান।
৫। শরীরের ফিটনেস ঠিক রাখুন, সে জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
৬। ফলমূল শাকসবজি বেশী পরিমানে খান।
৭। বাদাম, ছুলা, ডিম, দুধ ইত্যাদি খাবার নিয়মিত এবং পরিমিত খান।
৮। মানসিক দূর চিন্তা করা থেকে বিরত থাকুন। যত সমস্যা হউক অন্যের সাথে আলোচনা করুন। সমস্যা সমাধান করুন, অযথা দুরচিন্তা করে
বার্ধক্যকে আমন্ত্রন করবেন না।
৯। সব সময় হাসি খুশি থাকুন।
১০। তৈলাক্ত খাবার ব্রজন করুন।

1 0
Happy
Happy
1
Sad
Sad
0
Excited
Excited
0
Sleppy
Sleppy
0
Angry
Angry
0
Surprise
Surprise
0

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Next Post

জীবনে সাফল্য পেতে হলে কি করনীয়?

সফলতা কিংবা বিফলতা খুবই আপেক্ষিক একটি ব্যাপার। আপনার কাছে সফলতা মানে কি সেটা আগে ভালো করে জানতে হবে। বিষয়টা একটু বুজিয়ে বলি? এক এক লোকের কাছে সফলতা এক এক রকম। অনেকের কাছে সফলতা হল একটি ভালো জব করা। আবার অনেকের কাছে হতে পারে ক্লাসে ফাস্ট হওয়া। আবার অনেকের কাছে ডাক্তার, […]
bill gates success person-mytv bangla